朝型生活をすすめる4つの理由

どうも、ゆいパパです❗️

 

皆さんは朝型生活ですか？

 

それとも夜型生活ですか？

 

私は朝型生活をしています😃以前は夜型生活でした😅

 

私が朝型生活に変わったのは、仕事が忙しかったことがきっかけです❗️

 

日中は、打ち合わせや電話・メールの対応等でなかなか仕事が進まず残業する日が続いていました😃

 

その時にビジネス書を読み漁り、朝型生活が良いのでないかという考えに至りました😄  

 

 

朝型生活をオススメする理由は4つあります🍀

 

【①思考が整理されている】

脳は夜眠っているうちに頭が整理されます。起床してから2時間の間が最も脳が活発になり、朝のゴールデンタイムと言われています。 

私は午前中に頭を使う仕事をするようにしており、仕事が捗ります。

そして午後は単純作業をしています。

 

【②集中できる環境である】

朝のオフィスは人も少なく、電話もならないため、他の人に邪魔されることなく、仕事に集中できます。

 

【③通勤ラッシュを避けられる】

朝の通勤ラッシュは、ものすごく体力を消耗します。朝早く出勤することで電車も空いており、快適に通勤できます。

 

【④残業時間が減る】

朝早く行って仕事をすることで、効率的に仕事ができ、残業せずに早く帰えることができます。

そうするとアフターファイブも充実します。また、就寝時間も早くなり、早寝早起きができるといった好循環に繋がります。

 

大袈裟かもしれませんが、私は朝型生活に変えてから人生が変わったような気がします😃

 

夜型生活から朝型生活に変えることは、そんなに簡単なことではありません😵

 

とにかく継続することが大切であり、朝型生活が習慣化するまで努力しましょう❗️