集中力を持続させる方法は？仕事や勉強に活かせる集中力を身につけよう

どうも、ゆいパパです❗️

皆さんは集中力がありますか❓

私は好きなことに没頭する時は、かなり集中してやるタイプです😃

でもあまりやりたくないことは集中力を持続させることって難しいですよね😅

私の職場の同僚で仕事が遅い人は、大抵が集中力のない人です💦

逆に仕事が早い人は、ものすごい集中力で仕事に取り組んでいます😃

それでは私が最近ビジネス書で学んだ集中力を持続させる方法をご紹介します❗️

集中力が落ちる原因は何だと思いますか❓

それは『同じ事をやり続けること』です。

そのため、集中力が切れるタイミングで他のことに切り替えると集中力は持続されるのです😃

では、集中力が切れるタイミングはいつなのか❓

集中力が切れる目安は30分です❗️

結論として、集中力を持続させるためには、30分ごとにやることを替えてモチベーションを保つことです😃

私もこの方法を知ってから集中したい時には意識して30分ごとにやることを替えるようにしています❗️

そうすることでモチベーションは向上するし、集中力も高まりました😊

注意点としては、1つのことに集中して取り組むことです😃

2つのことを同時にするマルチタスクは集中力が落ちますよ。

仕事や勉強で集中力を持続させたい方は、ぜひこの方法を試してみてくださいね😊